人間通訊社

國際佛光會倫敦協會第一分會，6月21日下午舉行一場線上養身保健講座。第4次邀請新加坡中醫學博士林素珊主講從《黃帝內經》學習健康養生，由會長王守娟主持。線上聽眾高達200多人，其中除了倫敦佛光山的信徒外，還有歐洲道場及東南亞道場的信徒。倫敦佛光山監寺如海法師、督導倪世健及協會會長李柏達也參與了此次活動。

林素珊醫師也是佛光人，以豐富的行醫經驗結合了人間佛教的理念，讓大家瞭解《黃帝內經》中的養身之道及提高自我免疫力的重要性，並鼓勵大家在日常生活中養成健康的生活習慣。

林醫師引用了「正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」的重要理念，分析中醫的正氣與現代醫學的「免疫力」，指導現代人應如何去治病，更重要的是如何不生病。提及這次新冠病毒疫情至今仍沒有特效藥，有些病人靠自身的免疫力及自癒力得以康復；但有些人由於自身的基礎病史而未能度過難關。由此可見，個人的正氣與免疫力有著重要的聯結，這也應對了我們佛教中八正道的理念，以此做生活的依據，減少煩惱，提高自身機體抗病能力。他建議，把佛光人的「三好、四給」運用到日常生活中，來提升正氣。

林醫師總結了內經的核心思想，並提出養生不僅可以預防疾病也可延年益壽，因此應重視飲食起居的調節及精神上的修養。在飲食上，遵循內經中「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充、氣味合而服之，以補精益氣」的調養原則，均衡攝取營養、飲食有節。在身體上，不要過度勞損，應規律生活並注重體格的鍛鍊來提高腎氣。在精神上，應懂得情緒管理，培養良好的心態與正知正見。並將八正道實踐在生活中，用觀自在的心度一切苦厄。

講座結束前，林醫師為線上提問一一解答，叮嚀大家在均衡的飲食外也要動靜結合，可以把禪坐和氣功加入到鍛鍊中，培養良好的睡眠習慣而提高免疫力。

如海法師代表大眾感謝林醫師拉近了時空的距離，結合佛法為大家展示內容豐富的醫學講座，並宣佈在近期會針對線上的提問做進一步的詳解。

信徒反饋良多，黃華娟督導對《黃帝內經》的「正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」印象頗深，學習了如何調整日常的生活作息及藥療的均衡飲食。佛光會會員王雪燕及家人對此次醫學和佛法結合的講座讚歎不已，深感收益良多。王珂也表示會遵循大師的「三好四給」淨化身口意，並遵循「八正道」來保持身心平衡，自然就「正氣內存、邪不可干」了。